Allenamento Gare prevenzione Scarpe e accessori per la corsa
Autore: Marco – La redazione stradisti.it
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Adizero Boston 13: leggerzza e spinta Le Adidas Adizero Boston 13 sono tra le scarpe più chiacchierate del momento nel mondo del running, e non è difficile capire perché.Questo nuovo modello, pensato per chi corre con costanza e vuole qualcosa di reattivo ma non estremo, si posiziona come una via di mezzo perfetta tra l’allenamento…
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Coros Pace 4: la nuov uscita in casa COROS Se sei un appassionato di corsa o triathlon, saprai quanto contano precisione, autonomia e leggerezza in uno smartwatch sportivo. Il Coros Pace 4 alza l’asticella su tutti e tre i fronti, introducendo componenti aggiornati e sensori di ultima generazione. Coros Pace 4: Sensori avanzati e GPS…
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La mezza maratona di Londra – London landmarks half marathon, la 21km più affascinante d’Inghilterra La mezza maratona di Londra (London landmarks half marathon) non è solo una corsa: è un vero e proprio viaggio tra le icone della capitale inglese. Con i suoi 21 chilometri di emozioni, adrenalina e paesaggi mozzafiato, questa gara è…
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Allenamento mezza maratona: obbiettivo 1h45 L’allenamento della mezza maratona per chiuderla in 1h45 è un obiettivo ambizioso ma assolutamente alla portata di chi ha già una buona base di corsa e la giusta determinazione. In questa guida, ti spiego passo dopo passo come strutturare un allenamento efficace, quali sono i ritmi da tenere, gli errori…
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Quando si corre la Mezza Maratona di Siviglia La Mezza Maratona di Siviglia è uno degli eventi podistici più apprezzati in Spagna, con i suoi 16.000 partecipanti è ideale sia per chi cerca un nuovo personal best sia per chi vuole vivere una gara immerso nella bellezza andalusa. Ma quando si corre esattamente? La gare…
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Quando si corre la mezza maratona di Parigi 2026? Se stai già pensando al calendario gare del prossimo anno, segna questa data: l’8 marzo 2026 si correrà la Mezza Maratona di Parigi 2026. La gara fa parte degli eventi più importanti del circuito “Run in Paris”, insieme alla Maratona di Parigi e ad altre competizioni…
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Proteine e corsa: perché le proteine sono importanti per chi corre Quando si pensa alla corsa, le proteine non sono il primo macronutriente che viene in mente — spesso si dà la priorità ai carboidrati per l’energia. Tuttavia, le proteine svolgono un ruolo fondamentale per chi corre, soprattutto nel recupero muscolare, nella prevenzione degli infortuni…
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Cosa sono le ripetute lunghe nella corsa Differenze tra ripetute brevi, medie e lunghe Quando si parla di ripetute nella corsa, ci si riferisce a un tipo di allenamento intervallato che alterna fasi ad alta intensità a momenti di recupero. La differenza principale tra ripetute brevi, medie e lunghe sta nella distanza percorsa e nell’obiettivo…
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Quanto tempo per preparare una mezza maratona L’allenamento mezza maratona, per prepararsi efficacemente alla gara obbiettivo, richiede tempo, costanza e un piano ben strutturato. La durata dell’allenamento dipende da diversi fattori, tra cui il tuo livello di partenza, l’obiettivo cronometrico e l’esperienza nella corsa su strada. In generale, possiamo dire che la preparazione richiede dalle…
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Maratona di Padova 2026 perché parteciparvi La Maratona di Padova 2026, conosciuta anche come Padova Marathon, è uno degli eventi podistici più importanti del nord Italia. Ogni anno attira migliaia di runner, sia professionisti che amatori, da tutta Italia e anche dall’estero. La Maratona di Padova non è solo una gara: è un’esperienza che unisce…