Allenamento Gare prevenzione Scarpe e accessori per la corsa
Autore: Marco – La redazione stradisti.it
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Preparare una maratona: Perché è fondamentale avere un corretto piano di allenamento Preparare una maratona non è solo una questione di gambe: è una sfida fisica, mentale e strategica. Affrontare 42,195 km senza un piano è come lanciarsi in mare aperto senza saper nuotare: il rischio di affondare è altissimo. Te lo dico con assoluta…
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In Italia ogni anno aumentano i partecipanti alle gare, dalle 10 km su strada, alla meezza maratona arrivano alla gara regina la Maratona, in questo articolo ti racccontiamo le gare su strada più importanti in italia. La corsa su strada ha conquistato il cuore degli italiani anche perché riesce ad unire benessere, socialità e scoperta…
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Tra tutte le maratone italiane, ce n’è una che riesce a unire bellezza paesaggistica, sfida tecnica ed emozione pura: è la Venicemarathon, la maratona di Venezia. Non è solo una gara: è un’esperienza da vivere almeno una volta nella vita, da raccontare a chiunque ami correre o semplicemente viaggiare. Un percorso unico al mondo Il…
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Come correre, anche tutti i giorni, evitando gli infortuni Se corri da un po’, lo sai già: gli infortuni fanno parte del gioco. Ma questo non significa che siano inevitabili. Con le giuste attenzioni, puoi ridurre drasticamente il rischio di fermarti per dolori o problemi più seri. In questo articolo ti racconto come prevenire gli…
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Le scarpe da corsa: guida alla scelta perfetta per ogni runner Ti senti perso nelle tantissime scelte tra tipologie diverse e diversi brand, ecco quì la guida giusta per te! Perché è importante scegliere le scarpe da corsa giuste Impatti su salute e performance Scegliere le scarpe da corsa giuste non è solo una questione…
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Corsa e salute: i benefici per il corpo Correre fa bene. Lo sentiamo ovunque, ma cosa significa davvero “fare bene”?La corsa è uno degli sport più completi e accessibili al mondo: bastano un paio di scarpe, un pizzico di motivazione… e via! Migliora la forma fisica (senza attrezzi né palestra) Correre ti aiuta a: Il…
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iniziare a correre da zero: benefici fisici e mentali Hai mai pensato di iniziare a correre ma hai rimandato perché “non sei allenato”, “non hai tempo” o “non fa per te”? Tranquillo, ci siamo passati tutti. Ma sappi una cosa: correre è molto più di uno sport, è un modo per riscoprire te stesso, ritrovare…