Allenamento Gare prevenzione Scarpe e accessori per la corsa
Autore: Marco – La redazione stradisti.it
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Perché la Maratona di Valencia è considerata la più veloce d’Europa Quando si parla di maratona veloce, ogni runner sa che Valencia è in cima alla lista. Non è un caso se, negli ultimi anni, questa gara ha visto cadere record su record sia come numero di iscritti che come tempi, avendo spesso vincitori sotto…
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Una Maratona Leggendaria: Perché è “L’Autentica” Se esiste una maratona che tutti, almeno una volta nella vita, dovrebbero correre, è quella di Atene – l’Autentica. E no, non è solo un nome suggestivo. È la maratona originale, quella che ripercorre il leggendario tragitto del messaggero Filippide, il primo “runner” della storia. La storia di Filippide…
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Perché Puntare ai 10 km in un’Ora: Un Traguardo Motivante Se stai iniziando a correre o vuoi dare una svolta seria ai tuoi allenamenti, correre 10 km in meno di 60 minuti è uno di quegli obiettivi che ti cambia la testa… e le gambe! Non è troppo facile per chi non ha mai corso,…
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Perché inserire stretching e forza nella preparazione alla maratona Se stai preparando una maratona o una mezza maratona, probabilmente hai già una tabella di allenamento ben strutturata, con lunghe uscite, progressivi e magari anche qualche ripetuta. Ma… ti sei mai chiesto quanto stai curando la parte “invisibile” della preparazione? Mi riferisco a tutto ciò che…
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La storia dell’evento e il suo significato per la città La Maratona di Torino è uno degli appuntamenti podistici più attesi d’Italia, capace di coniugare sport, storia e cultura urbana in un unico grande evento. Correre per le vie della prima capitale d’Italia non significa solo affrontare 42 chilometri di gara: è anche un modo…
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Introduzione alla Maratona di Vienna Un evento sportivo internazionale La Maratona di Vienna, conosciuta anche come Vienna City Marathon (VCM), è molto più di una semplice gara di corsa: è un evento che trasforma la città in una grande festa del running e dello sport. Ogni anno richiama oltre 40.000 partecipanti tra Maratona, Mezzaa Maratona…
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Scegliere uno smartwatch per correre può sembrare semplice, ma quando hai un budget sotto i 200 €, è importante sapere cosa conta davvero.Ti parlo da runner che ha provato diversi modelli: anche con cifre contenute puoi portarti a casa un orologio preciso, comodo e completo, senza rimpiangere prodotti top di gamma. In questa guida troverai…
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Perché correre una mezza maratona con 3 allenamenti a settimana Vantaggi di un programma a basso volume Preparare una mezza maratona con soli 3 allenamenti settimanali può sembrare poco per alcuni, ma in realtà è una strategia intelligente, soprattutto se hai impegni familiari, lavorativi o sei agli inizi con la corsa. Ovviamente il volumente è…
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Maratona di Milano una gara in crescita tra le più amate in Italia Se sei un runner appassionato come me, almeno una volta avrai pensato: “Devo correre la Maratona di Milano”. E se non l’hai ancora fatto, lascia che ti dica perché dovresti metterla nella tua lista. La maratona di Milano è diventata, negli ultimi…
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Correre la maratona sotto le 4 ore: cosa serve davvero? Correre una maratona sotto le 4 ore è un obiettivo tosto, ma assolutamente alla portata di chi si allena con costanza e si prepara con testa.Non serve essere un professionista, ma nemmeno prendere la cosa alla leggera.Per stare sotto le 4 ore, devi correre a…