Allenamento Gare prevenzione Scarpe e accessori per la corsa
Autore: Marco – La redazione stradisti.it
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Perché le ripetute lunghe sono fondamentali nell’allenamento mezza maratona Se stai preparando una mezza e il tuo obiettivo è migliorare il PB, le ripetute lunghe sono uno degli strumenti più efficaci che puoi inserire nel tuo allenamento mezza maratona. Parliamo di lavori impegnativi, certo, ma estremamente specifici per la distanza dei 21,097 km. Le ripetute…
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Risultati Barletta Marathon 2026 L’8 febbraio 2026 Barletta ha vissuto una giornata di grande atletica con la Maratona di Barletta 2026 (Barletta Marathon), evento che ha coinvolto oltre 1300 partecipanti complessivi tra maratona e half marathon. La partenza è stata data alle ore 9:00 dal suggestivo Fossato del Castello, in Via Ferdinando Cafiero, uno dei…
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Risultati ufficiali Bergamo21: Mezza Maratona Bergamo La Bergamo21 è una delle mezze maratone più partecipate e apprezzate dell’inizio stagione primaverile del nord italia, e ogni anno attira sia runner evoluti che amatori in cerca di una gara veloce e ben organizzata. L’edizione 2026 si è corsa oggi Domenica 8 febbraio con partenza alle ore 9:00.In…
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Vantaggi e svantaggi di correre a digiuno Correre a digiuno è una pratica sempre più diffusa, soprattutto tra chi si allena al mattino appena sveglio e vuole ottimizzare l’allenamento, magari avendo l’obbiettivo di dimagrire o migliorare il metabolismo. Ma correre a stomaco vuoto è davvero una buona idea per tutti? Gli studi ci dicono che…
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Com’è una preparazione mezza maratona sub 1h30 e a chi è adatta Una mezza maratona misura 21,097 km. Chiuderla in 1h30’00’’ significa mantenere una media di circa 4’15’’/km dall’inizio alla fine. Non è una passeggiata, ma è fattibile per un runner con esperienza. Requisiti atletici minimi per correre una mezza sub 1h30 La preparazione mezza…
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Adidas Evo SL 2 vs Nike Pegasus Plus Se stai cercando una scarpa affidabile per gli allenamenti quotidiani, probabilmente ti sei imbattuto nella adidas Evo SL 2 o nella Nike Pegasus Plus. Sono due modelli pensati per il running su strada, con un approccio diverso ma un obiettivo comune: offrire comfort, protezione e versatilità. In…
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Cos’è il test del lattato Il test del lattato è una valutazione fisiologica utilizzata nel running, nel ciclismo, nel triathlon e negli sport di endurance in generale, per misurare la concentrazione di lattato ematico nel sangue durante uno sforzo progressivo. In parole semplici, serve a capire come il tuo corpo reagisce all’aumento dell’intensità mentre corri.…
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Isrizioni maratona di New York 2026: cosa sapere Prima di buttarti sul pulsante delle iscrizioni Maratona di New York 2026, è importante capire bene di che evento stiamo parlando e perché partecipare non è affatto scontato. La TCS New York City Marathon non è una maratona qualunque: è una delle gare più iconiche al mondo,…
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Corsa e fascite plantare: come prevenirla e curarla in modo efficace Se corri, cammini molto o stai spesso in piedi, prima o poi potresti aver sentito parlare della fascite plantare.È uno dei problemi più comuni tra i runner, ma colpisce anche chi conduce una vita apparentemente “normale”. Il segnale tipico? Un dolore al tallone o…
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Il record del mondo mezza maratona di Jacob Kiplimo Quando si parla di record del mondo mezza maratona, il nome di Jacob Kiplimo è inevitabilmente uno dei primi a venire in mente. L’atleta ugandese, già noto per le sue prestazioni straordinarie su strada e in pista, aveva firmato una prova che sembrava destinata a riscrivere…