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TOR330 2026 quando si corre Il Tor des Géants 2026 che si correrà dal 13 al 19 Settembre 2026, entra ufficialmente nel vivo: dal 1° febbraio 2026 si aprono le preiscrizioni per partecipare alla leggendaria gara di ultratrail in Valle d’Aosta, considerata una delle competizioni più dure e iconiche del panorama mondiale del trail running.…
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Il parterre Elite della Maratona Londra 2026 Se c’era bisogno di un motivo in più per segnare in rosso la Maratona Londra 2026, basta guardare la start list: un parterre Elite di altissimo livello, sicuramente uno dei più profondi e di livello degli ultimi anni. In cima alla lista spiccano nomi che da soli valgono…
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Cosa sono le Abbott World Marathon Majors Le Abbott World Marathon Majors sono un circuito che riunisce le sette maratone più prestigiose al mondo, considerate il sogno di ogni maratoneta. L’iniziativa è nata nel 2006 con l’obiettivo di creare una vera e propria “champions league” della corsa su strada, premiando sia gli atleti d’élite che…
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Cos’è la deriva cardiaca Se sei un runner che utilizza un cardiofrequenzimetro durante gli allenamenti, probabilmente ti sarà capitato di notare un aumento graduale della frequenza cardiaca anche se stai mantenendo lo stesso ritmo. Questo fenomeno si chiama deriva cardiaca (in inglese: cardiac drift) ed è del tutto normale, soprattutto durante le sessioni di corsa…
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I risultati del Campaccio 2026: una Cross di livello mondiale a San Giorgio su Legnano Il Campaccio 2026 è andato in scena come da tradizione a San Giorgio su Legnano, e anche quest’anno non ha deluso le aspettative. Giunta alla sua 69ª edizione, la gara è diventata un punto di riferimento assoluto nel panorama del…
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La Mezza Maratona di Siviglia 2026, una delle prime grandi mezze maratone europee dell’anno, si è confermata anche nel 2026 una delle mezze maratone internazionali più apprezzate e più ambite, capace di attirare atleti élite, amatori e appassionati da tutto il mondo. Con un percorso veloce, un’organizzazione di alto livello e un clima ideale per…
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Cos’è la corsa campestre e perché è diversa dalle altre discipline La corsa campestre, conosciuta anche come cross country, è una specialità della corsa che si svolge su terreni naturali, come prati, boschi, sentieri sterrati e campi aperti. A differenza delle gare su strada o della pista, qui l’atleta si trova ad affrontare percorsi irregolari,…
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La Tempo Run nella scheda Maratona e scheda Mezza maratona La Tempo Run è uno degli strumenti più efficaci per migliorare la prestazione nella corsa su lunghe distanze. Se ti stai preparando per una maratona o una mezza maratona, è molto probabile che tu l’abbia già sentita nominare in qualche tabella di allenamento, magari accanto…
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Perché la tecnica di corsa è fondamentale Quando parliamo di tecnica di corsa, non ci riferiamo solo a come si muovono le gambe, ma a tutto il corpo: postura, appoggio del piede, falcata, posizione del bacino, movimento delle braccia e respirazione. Curare questi aspetti ti permette di correre in modo più efficiente, risparmiando energie a…
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Allenamento Glutei per la Corsa: La Guida per Maratoneti e Mezze Maratone Se corri da un po’, avrai sentito dire che i glutei “sono fondamentali” per i runner. Ma quanto conta davvero avere glutei forti per correre una maratona o una mezza maratona? La risposta è: tantissimo. Quì non parliamo di estetica, ma di prestazione,…